Ontmoet je krachtdier
vrijdag 10 juni
10.45 - 12.15 uur
20 euro pp
Verdiepende ademsessie met The Barefoot Dutchman
zondag 22 januari 2023
11.00 u - 13.00 u
Welkom in de wereld van ademwerk, een eigen kracht waarover jij beschikt. Je hebt nu ervaren wat het voor je kan doen en het heeft misschien een klein vuurtje aangewakkerd van verlangen en/of nieuwsgierigheid om te ontdekken wat je er nog meer mee kan doen.
Wellicht om nog meer lagen van je af te schudden die jou niet meer dienen.
Een van de alle moeilijkste dingen is loslaten en totale overgave, zeker als iets nieuw is en oncomfortabel kan zijn.
Bij deze vervolgsessie is er de uitnodiging om weer een stapje dieper te gaan. Om steeds iets meer tegen die comfort zone aan te leunen en te voelen en te ervaren wat jij kan en wat er in je diepe kern zit wat jij mag voelen en loslaten.
Met nu een andere kijk op wat ademwerk is, hoopt Anton jou te mogen begeleiden naar nieuwe inzichten en meer ontspanning
Wil je meer weten over The Barefoot Dutchman kijk dan hier op zijn website.
Geef jezelf een cadeautje dat nog lang zal doorwerken.
45 euro pp pp
Energetische restoratieve yoga
vrijdag 3 februari
11.00 - 12.30 uur
Vanuit ontspanning helemaal thuiskomen bij jezelf. Door het aannemen van zachte goed ondersteunde fysieke houdingen gaat je lijf zich ultiem ontspannen. Door het plaatsen van stemvorken en haar handen op je lichaam, nodigt Esther je uit om je wonderlijke zelfherstellende vermogen haar werk te laten doen. Geef je over aan alles wat je al in je hebt om de mooiste versie van jezelf te zijn.
20 euro pp
Cacao & Truffels en Yin Yoga
vrijdag 17 februari 2023
11.00 - 13.00
Een magisch feestje voor hart en lijf.
We gaan deze hartverwarmende ochtend voor ieder die dat wenst de rauwe cacao, een prachtige hartopener en verbinder, combineren met een microdosis truffels. Deze twee bijzondere plantleraren versterken en bekrachtigen elkaar. Het is een mooie en liefdevolle manier om kennis te maken met de cacao en/of de truffels. De effecten zijn zacht en subtiel bij deze doseringen, dus kun je goed voelen of en wat plantmedicijnen voor jou kunnen betekenen. We gaan na de korte ceremonie waarbij we een intentie zetten en de cacao en truffels (of 1 van beide indien gewenst) nuttigen, een yin yoga sessie doen waarbij de aandacht gelegd wordt op het nog meer verbinden van lichaam en geest en het openen van het hart.
Na afloop krijg je een heerlijke verse zelfgemaakte en natuurlijk hartverwarmende kom soep.
Geef jezelf een cadeautje dat nog lang zal doorwerken.
Meer info over cacao vind je hier.
Meer info over microdoseren vind je hier.
Meer info over Yin Yoga vind je hier.
35 euro pp
Kundalini Energy Sessie
vrijdag 3 maart 2023
11.00 u - 13.00 u
Tijdens de sessie lig je op een yogamat. Er wordt muziek op een wat harder volume afgespeeld en Fanny zal zich richten op verschillende chakra/meridiaanpunten in je lichaam, of deze aanraken.
Sluit je ogen, ontspan je spieren en geef je zonder verwachtingen over aan het proces. Het gaat er niet om iets in jou te veranderen, maar om te worden wat je werkelijk bent en altijd was.
𝗩𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗞undalini NRGY sessie:
Het vergroot je bewustzijn. Herstelt en vitaliseert het fysieke lichaam.
Herinnert jou er aan wie je in de essentie bent.
Helpt je lang vastgehouden emoties en trauma los te laten.
Beweegt je lichaam op ‘mysterieuze’ manieren..
“𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘻𝘰 𝘣𝘪𝘫𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘰𝘮𝘴 𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘦𝘭 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘵𝘦 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘪𝘫𝘱𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘣𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵. 𝘋𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘢𝘬 𝘱𝘢𝘴 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘦𝘱𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯.”
50 euro pp pp
Breathwork met The Barefoot Ducthman
zondag 5 maart 2023
11.00 u - 13.00 u
We zijn echt superblij dat The Barefoot Dutchman naar Lichtwijzer komt. Anton gaat ons laten voelen wat ademwerk kan doen met ons lijf, ons hart en ons hoofd. In essentie is ademwerk een stressverlagende techniek, welke fysieke en mentale ontspanning teweegbrengt. Door middel van verschillende ademtechnieken kunnen de volgende positieve effecten bereikt worden:
-
Stress en angst vermindering
-
Vermeerdering in energie en een verbetering van het immuunsysteem
-
Verlaging bloeddruk en verbetering van de bloedcirculatie
-
Kan helpen beter met pijn om te gaan
-
Verbetering van de stemming en zelfvertrouwen
-
Afvoeren van gifstoffen
-
Verbetering van slaap
-
Kan helpen met het helen van trauma en omgaan met PTSD
-
Verbetering van de stofwisseling
-
Verbetering focus
-
Vergroting creativiteit
Wil jij ervaren en voelen wat ademwerk voor jou kan doen. Wil jij tools leren die jij in je dagelijkse kan leren toepassen voor meer rust en helderheid en minder stress. Geef je dan snel op.
Wil je meer weten over The Barefoot Dutchman kijk dan hier op zijn website.
Geef jezelf een cadeautje dat nog lang zal doorwerken.
45 euro
sjamanistische meditatie
zondag 12 maart 2023
19.00 - 20.30 uur
Zonder dat we het ons bewust zijn hebben we toegang tot alle kennis die aanwezig is in onszelf, onze cellen en de werelden om ons heen. Alles is met elkaar verbonden.
Tijdens deze meditatieceremonie ga je je lichaam en je denken tot rust brengen, zodat je plaats kunt nemen in je hart. Van daar uit ga je met behulp van de healingdrum, de ratel, muziek en stilte op reis in je innerlijke wereld. Een kans om antwoorden te vinden op persoonlijke vragen, te rusten en energie op te doen.
20 euro pp
Dit is wat anderen ervan zeggen:
Lieve Es, dankjewel voor deze heerlijke reis vanaf de yogamat.
De manier waarop jij deze meditatie leidt, de klanken die je meevoeren.... voor mij klopte het helemaal.
Het was een magische ervaring. Een reis naar mijn centrum, naar het wezen van mijn zijn.
Ik ging weg met een gevoel van verbinding. Verbinding met mezelf, met de generaties voor mij en verbinding met de rest van de wereld in dit moment.
Ik heb dit warme gevoel nog dagen gevoeld
Madde
Klankreis met ontspanningsmeditatie
vrijdag 17 maart
11.00 - 12.30 uur
Anderhalf uur lang super zachte aandacht voor je hart en je lichaam. Je krijgt de kans diep te ontspannen en weer energie op te doen. Tijd voor jou !
Je ligt of zit in een comfortabele. We gebruiken bolsters, dekens, meditatiekussens en oogkussen om je lichaam helemaal te ondersteunen, zodat je je totaal kunt onderdompelen in fysieke ontspanning.
We nemen je mee op een verrassende klankreis. De trillingen van de diverse instrumenten hebben een ontspannend effect op je hersenen en je hart.
Laat jezelf meedeinen op de golven van de oceaan, dans in de regen en neem plaats in je hart. Je lijf mag volledig rusten en je geest gaat op reis, om uiteindelijk thuis te komen bij jezelf.
20 euro pp
Dansen!
18 maart 2023
19.45 - 22.30 uur
Dansen is een vorm van expressie. In beweging uiten wat er in je leeft zonder woorden. Vanuit een speciale intentie of gewoon intuïtief. Op deze bijzondere avond geven we daar ruimte voor. Ieder op zijn of haar eigen manier.
We starten de avond met een kleine ceremonie, waarin jij indien je dat wilt met behulp van een microdosis magische truffels een intentie kunt uitspreken (hoeft niet hardop uiteraard). Met behulp van de trillingen van de healingdrum en de truffeltjes gaan we via ons lichaam van ons hoofd naar ons hart.
En dus gaan we daarna op blote voeten de zaal in. De klanken van de speciaal uitgekozen muziek zullen je uitnodigen om op je eigen manier te gaan wiegen, te lopen, rond te draaien, te springen, te spelen, te swingen, je hart te laten spreken en te rusten. Dansen zonder woorden, alleen of samen met anderen
Een paar reacties:
“Dank je wel! Precies wat ik nodig had!”
“Mijn hart gloeit nog na. Fijn dat ik erbij mocht zijn.”
“Heel erg bedankt voor de fijne mooie avond. Jullie energie is upliftend!”
25 euro pp (zonder truffels 20 euro)
Mannencirkel met breathwork
19 maart 2023
19.00 u - 22.00 u
“Brotherhood is the solution”
Bij defensie leerden ze mij altijd ‘goed voorbeeld doet goed volgen’.
Laten we weer meer met elkaar verbinden.
Laten we van elkaar leren wat het betekent om man te zijn in deze tijd.
Laten we een veilige ruimte voor ons mannen creëren om alle aspecten van het leven te bespreken.
Door middel van o.a: ademwerk, sharing, fysieke en mentale challenges in vele vormen, kunnen wij elkaar versterken op alle pilaren die onze fundering stevig maken.
Sjoerd en ik gaan deze ruimte creëren om voor ons allen op deze pilaren te versterken, met maandelijkse mannen cirkels.
40 euro pp pp
Microdose Truffels en Ademwerk
vrijdag 7 april 2023
11.00 - 13.30
Ja! We gaan de truffels combineren met ademwerk. Dit keer gebruiken we een hele milde en toegankelijke microdosering van de truffels. We starten met een kleine ceremonie waarbij we even stilstaan bij wat we willen loslaten en wat we willen ontvangen. Na het zetten van deze intentie, neemt ieder die dat wil een hele kleine hoeveelheid truffels. Deze minimale dosering gaat een prachtige verdieping zijn van de ademsessie die Anton gaat begeleiden. De werking van de truffels is op een diep niveau en gaat je op zachte en subtiele manier begeleiden bij het fysieke, mentale en emotionele proces dat het ademwerk in gang zet.
Na afloop krijg je een kom verse, zelfgemaakte, verrukkelijke soep
Geef jezelf een cadeautje dat nog lang zal doorwerken.
Meer info over microdoseren vind je hier.
60 euro pp
